1.-
Servir comida en cantidad moderada
2.-
Comer siempre en el mismo lugar
3.-
Servir los platos en la cocina
4.-
Comer lento
5.-
No asociar otras actividades a la alimentación
6.-
Intentar dejar comida en el plato
7.-
Concentrarse en la comida
8.-
Guardar alimentos tentadores
9.-
Eliminar dulces y azúcar
Para
intervenir directamente con los niños, se les puede enseñar cómo comer, los
alimentos que los ayudan a crecer y desarrollarse adecuadamente. Del mismo modo
se coloca énfasis en la actividad física como parte esencial de la ecuación que
reciben, no sólo en las clases de educación física, sino que realizar clases
menos rígidas que mantengan a los niños sentados durante toda la mañana.
Un
aspecto esencial cuando existen niños obesos, es fomentar la amistad, las
buenas relaciones, la empatía, la colaboración y por sobretodo la autoestima en
estos menores, de modo de que puedan desarrollar habilidades interpersonales
que les permiten desempeñarse adecuadamente sin ser pasivos o muy agresivos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario